202009.08

双节棍练习要领

首先要循序渐进。常见一些练棍者拿起棍来就狂挥乱舞,一不留神就击中自身,痛得疵牙咧嘴,也就知难而退。须知任何技艺的掌握,都不可能一蹴而就...详细

202009.08

双节棍

双节棍的具体动作要领如下:预备势动作要领:两脚并立,挺胸直腰,右手持棍贴于大腿外侧,两臂下垂;五指并拢,目视前方(图1)...详细