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打太极拳也能减肥瘦身

http://www.chinesecio.com 2011年05月26日 09:19 人民网

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太极拳 不仅仅是老年人的专利,如今白领丽人也发现了太极拳 的养生功效,通过打太极来调理气血甚至是减肥瘦身、自卫防身。

在上海体育场内的一家养生馆内,几十名女性身着白衣,在教练的指导下,一招一式地练习太极拳。这些白领来自各行各业,有的是金融业高管,也有传媒业精英。学员陆女士告诉记者,由于工作压力大,以前体质较差,经常感冒,身体瘦弱,还经常失眠。学过中医的父亲建议她练习太极拳。“练习太极拳半年来,我感觉胃口好了,精神好了,以前肝火旺,容易发怒,现在心平气和了。”

太极教练彭少捷介绍,长期练习太极拳 ,不但能够使人身形变得灵动、轻盈,更为重要的是,太极对于疏导心理问题和缓解精神压力颇有功效。

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