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青城养生基本功之行功

呼吸自然,眼镜平视前方。沉肩坠肘,腋下悬空,劳宫相对,膝关节弯曲,左脚提起,脚面与地面保持平行缓缓向前伸出。身体重心移向左脚成弓步站定,右脚弯曲跟进,脚尖津贴左脚脚踝,停留一秒。再提起右脚,换换向前伸出。身体重心移向右脚成弓步站定。

 

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