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少林六合对练拍打功---养生之道

http://www.chinesecio.com 2010年08月16日 17:19 作者潘霜喜

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少林寺白衣殿壁画中的六合对练图谱(绘制于清朝末年)
少林寺白衣殿壁画中的六合对练图谱(绘制于清朝末年)
 

少林 六合对练拍打功,是双人通过步法、身法、手法、肩、胯的阴阳变换来相互拍打、靠撞的功夫 。因练习时要求双方的身法与手法、步法对应相合,拍打、靠撞时形成纵横交错,势不可挡的交叉合劲,故名为六合对练拍打功。

六合对练拍打功,是传承少林拳派功夫的必修功法,它不仅增强四肢及全身的抗击打能力,而且注重加强肩、背、胯的攻击力度训练。步法多变,进退自如,闪躲灵活,能使习练者技击水平整体提高。实战时用于贴身靠打,可随时将身体任何部位的劲道发放出去攻击对方,练成“无一处不惧打,亦无一处不打人”的金刚之躯。

用于养生防病,通过对四肢关节、肌肉的刺激,有活血化瘀、疏经通络、强健筋骨之佳效。六合对练拍打功,所拍打、靠撞的肌肉关节处均分布着腧穴,每一腧穴均有其相应的经络,而经络又有其所属的脏腑。故腧穴、经络、脏腑三者形成一个气血循环链。以相应的劲道来拍打、靠撞相应的腧穴,达到气血在经络中贯通,从而使气血滋养于脏腑。而脏腑中的气血又顺经络之循行来濡养四肢百骸。

六合对练拍打功的内容丰富,有定步近身拍打,活步贴身靠打。以步法的阴阳变化来带动身法拍打、靠撞,形成整体的活劲。下文以中医腧穴理论为基础,阐释六合对练拍打功的养生作用。

一、1定步---小臂内侧拍打(内关穴图01)

甲(青衣者)乙(白衣者)双方自然站立,沉肩垂肘,牙齿微叩,舌舐上腭,双目互视对方肩头图02。右式练法,双方同时进右步出右掌,虎口圆撑,呈马步式图03。上动不停,双方右臂内旋,互相拍打对方内关穴图04。

(02)

(03)

(04)

穴位名称: 内关 [经穴] 图01

【定位】:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【作用】:宁心安神,理气和胃,疏经活络。

【主治】:①胸闷,胁痛,心痛,心悸。②癫痫,失眠,产后血晕。③胃脘痛,呕吐,呃逆。④郁症,眩晕,偏头痛,中风,偏瘫,上肢痹痛。⑤咳嗽,哮喘。⑥心烦,疟疾。

【归经】:手厥阴心包经

【类别】:络穴,八脉交会穴通阴维。