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撞掌功

http://www.chinesecio.com 2009年09月27日 18:37

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武术传统功法之一。属八卦门。此功由八卦掌的基本掌法里撞、外撞组成,旨在提高功力和技击能力的二人对练。其方法简明扼要,朴实无华;简中寓繁,实中藏变,充分体现八卦掌的技击特点。练法为:①预备式。甲乙二人相对站立,甲居西面东,乙居东面西,相距约1米,目相互对视(图1)。②右里撞掌。接预备式,甲左脚向左(向北)横迈一步,右脚不变,两腿屈膝下蹲成马步;同时,右掌小臂外旋,由右胯傍向前向左平撞,掌心向上,虎口向外,置于身体正前方,高略低右肩;左掌屈肘置于左肋处,掌心向上,虎口向外,目视右掌。

与此同时,乙左脚向左(向南)迈一步,右脚不变,两腿屈膝下蹲成马步,右掌小臂外旋,由右胯傍向前平撞,与甲之右掌腕相击,掌心亦向上,虎口向外,高略低于右肩;目视右掌。③右外撞掌。接上式,甲右脚向左迈一步,移至左脚内侧,脚跟提起,脚尖点地,成寒鸡步,左脚不变;同时,右小臂内旋,右掌向下向左(向北),再向上绕一立圆,向右(向南)平撞,掌心向下,虎口向里,高略低于右肩,左掌不变,目视右掌。与此同时,乙右脚亦向左迈一步,移至左脚内侧,脚跟提起,脚尖点地,成寒鸡步,左脚不变;同时,右小臂内旋,右掌向下向左(向南),再向上绕一立圆,向右平撞,与甲之右掌腕相击,掌心向下,虎口向内,高略低于右肩;目视右掌。④左里撞掌。与右里撞掌相同,唯方向相反。⑤左外撞掌。与右外撞掌相同,唯方向相反。要点:甲乙二人要配合默契,动作协调一致;用力由轻到重,劲力完整,循序渐进,反复练习,练习次数可随意控制。