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双节棍

http://www.chinesecio.com 2009年08月20日 16:41 全球功夫网

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8.苏秦背剑

动作要领:右手接棍,棍在右手上缠绕半圈,顺势向右臂外侧舞花一周,再向右臂内侧舞花一周,带至右侧,棍自右前方向左前方平抡,然后棍自左向右前平抡,棍再向右经前后向左后侧击打,同时,右手握棍,棍自后向上、向后击打,棍在右臂外侧舞花一周后夹于腋下,左脚在前,成四六步,目视前方(图9)。

易犯错误:握棍不准确易拖把。

纠正方法:松棍后待左右手接住棍再做下一动作。

苏秦背剑
(图9)

9.斜劈棍

动作要领:左脚向前一步,于右脚平行,重心在两脚之间,左手向左上方架起,右手持棍自下向上、向后击打,再由后向右向上、向下劈打,目视前方(图10)。

易犯错误:上下肢动作不协调。

纠正方法:上下肢动作同时完成。

斜劈棍
(图10)

10.舞花翻山跃岭

动作要领:右手持棍自后经腹前向右平抡,棍在右手上缠绕半圈,接棍另一节后再经腹前向左平抡,棍在右手上缠绕半圈,接棍另一节,虎口向体内,左手接棍,由下向前、向上、向后击打,右手接棍,目视前方(图11)。

易犯错误:棍的路线不准确,易拖把。

纠正方法:滚在手上缠绕半圈后接棍另一节,手握把要紧。

舞花翻山跃岭
(图11)

11.舞花胯下棍

动作要领:上动不停,左手松棍,由后向下、向上、向右后击打后,棍在右臂外侧抡一圈半于胯下,左手经体后接另一节棍,同时,身体下蹲成高马步,目视前方(图12)。

易犯错误:松握易拖把。

纠正方法:注意接棍时机,接稳后再做动作。

舞花胯下棍
(图12)