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双节棍

http://www.chinesecio.com 2009年08月20日 16:41 全球功夫网

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4.舞花翻山跃岭

动作要领:右手持棍由腹前向右侧平带,后使棍在右手上缠绕半圈。接棍另一节后再经腹前向左侧绕半圈,接棍另一节,虎口向内,左手接棍,由下向前、向上、向后击打,右手接棍,上动不停,左手松棍,自后向下、向上、向右后击打后,棍在右臂外侧抡一圈半夹于右腋下。左脚向前一步,成高四六步站立,右手向右侧方推出,目视前方(图5)。

易犯错误:棍的运行路线不准确,易拖把。

纠正方法:棍在手上缠绕半圈成立圆后接棍另一节,手紧握棍把。

舞花翻山跃岭
(图5)

5.翻山平抡

动作要领:棍自下向前、向上、向后击打,棍自右前方向左前方平抡,然后棍自左前方向右前方平抡;随后棍自右向上、向后击打,再向下抡,夹于右腋下;同时,左掌向左前方外撑,下肢不动,目视前方(图6)。

易犯错误:用力过猛,以上自身。

纠正方法:注意竭力要点,用力击打后持棍收前送竭力。

翻山平抡
(图6)

6.越岭平抡

动作要领:棍由下向前、向上、向后击打,左手经腹前右腋下接棍,棍由上向后、向下、向前、向上、向后击打;棍由左前侧向右前侧平抡,竭力后,棍由右前侧向左前平抡;上动不停,棍由左侧向上,向后击打,在向下抡;夹手左腋下。同时右掌右前侧外撑,下肢不动。目视前方(图7)。

易犯错误:用力过猛,以伤自身。

纠正方法:注意竭力要点,用力击打后持棍收前送竭力。

越岭平抡
(图7)

7.舞花平抡

动作要领:右手接棍,虎口向前,棍在右手上缠绕半圈,接棍另一节,顺势向右臂外侧舞花一周,顺势向右臂内侧舞花一周,带至右侧,棍自右前方向左前方平抡,左手接棍,虎口向上,棍自左前方向右前方平抡,上动不停,棍自左向上、向后击打,再向下抡,夹于右腋下,同时右掌向右前方外撑,下肢不动,目视前方(图8)。

易犯错误:用力过猛,避免伤及自身。

纠正方法:注意用力要点,击打后持棍收稳。

舞花平抡
(图8)